屈体前空翻两周转体180°下

是吊环下法类中高难度的动作之一。1993年版国际规则定为D组难度。是在屈体前空翻下及转体180°下、屈体前空翻两周下等动作基础上发展而来的。它的做法在摆动前空翻翻转方面与屈体前空翻两周下一样；在前空翻转体180°方面则与屈体前空翻转体180°下相似，只是它要求更高、更规范。当能高质量完成屈体前空翻两周下动作时，再学习掌握这一下法。一些屈体前空翻转体180°技术，通过弹板前空翻转体180°、吊环屈体前空翻转体180°下等动作的练习，就能掌握这一动作要领。它要求屈体前空翻两周翻得更高、翻得更快，以便为转体180°创造更好条件。在屈体两周翻至11/2周，即屈体前翻上体与地面平行时，两腿迅速向前上伸展，在身体伸直的同时进行转体。这时（以向左转为例）梗头、收颏，快速左转；右臂屈肘迅速向左肩挥摆以带动整个身体完成转体，梗头、立腰、提气，准备落地完成动作。