娄云跳(2)即手翻直体前空翻转体540°

支撑跳跃高难度动作之一。推手形成的支撑反作用力，通过人体总重心的后方，使身体产生同向转动进入腾空，属复合多轴型动作。中国运动员娄云所创，并在1988年第24届奥运会体操比赛中，以它战胜老对手克劳尔，再次蝉联男子跳马世界冠军。按国际体联惯例，以创新者之名，命名创新动作，故称。运动形态特征是：前手翻推离后，人体在空中呈直体姿势向前翻转，同时沿纵轴旋转一周半。技术要点：起跳后，脚面用力带动下肢向后上方猛甩，上体前压，两臂撑向器械。在掌根刚触马瞬间，急遽回腿上顶，紧接用力推离。当刚进入倒飞，立即兜髋留腿，同时迅速向上梗头起肩立腰，两臂向胸前靠拢（右臂左旋），向左转头，带动人体立即进入既翻又转的复合运动，当人体转向俯势时，两臂迅速侧举，抬头起肩，紧髋后伸进入落地。当练习者掌握手翻屈体前空翻转体540°的技术后，可逐渐加高落点高度来进一步提高空中翻转速度。然后可将横马放置在海绵坑边进行直接练习。在技术较熟练掌握后，需逐步加高落点高度。技术稳固后，可尝试“登陆”。随后适时转向纵马练习。