一头齐法

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对棉纤维进行长度检测的手扯尺量法的一种，也是一基本的且使用较为普遍的手扯长度方法。

该方法在手扯整理中只丢弃过长和过短纤维，且整个棉束是一个上短下长的一端整齐的纤维集合体。一头齐法的技术要点为：(1)选取棉样，注意代表性；(2)双手平分，注意勿损伤纤维；(3)抽取纤维，注意位置；(4)整理棉束，注意棉束形态；(5)反复抽拔，注意夹取限度；(6)切量棉束长度，注意切线与底线垂直。