后上二2082名晚上；晚间。⑴北京官话。北京〖 〗。⑵冀鲁官话。河北满城〖〗、青县。1931年《青县志》：「夕曰～。」⑶胶辽官话。山东临胊〖〗。⑷中原官话。山东东平〖〗。

后上

是一个低难度基本动作。后上与屈伸上一样不属大摆类动作，所以，常将这些动作单独列为屈伸类动作。动作是由倒悬垂开始，依靠身体的急剧屈伸，两臂配合拉引环，身体随之上升，然后直体后翻转成支撑，当两臂获得支撑后两腿保持较高的位置。一般来讲，后上成支撑过程中两臂均稍屈，然后迅速伸直，但高水平运动员可用直臂来完成。完成技术与翻上相似，只是翻上是用大摆技术来完成，后上则由静止的倒悬垂开始用屈伸的技术来完成，它除了要求较好的协调性之外，更多的是依靠两臂肌肉力量来完成。所以，学习此动作时，首先要增强相应部位的肌肉力量，可在双杠杠端或低吊环上进行训练。亦可在教练员帮助下，一手托肩或胸部，一手托大腿，帮助运动员上成支撑，并使运动员成支撑时身体保持较高的身体姿势。由于能用此动作连接的动作不多，只有后上成支撑、水平支撑和倒立等，因此用它编入自选动作的运动员不多。

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后上

双杠低难度动作之一。一般多见从杠中侧立开始，也可由杠端侧立开始。50年代常采用双手杠外握杠，60年代以后多采用杠内握杠。向后上方跳起，迅速后倒同时屈髋。当身体成屈体悬垂前摆刚过杠下垂线时，用力拉杠并急速向后上方展髋伸腿。当身体瞬间腾起时，含胸梗头制动腿，换握成支撑。初学时，可从杠端面向外练习后上“跳浪”开始。然后在杠中做后上成挂臂撑练习。保护者可站在杠外，一手托肩，另一手托臀帮助练习者“跳浪”，当练习者开始向后上方伸腿时，保护者要帮助练习者腾起并换手托胸，以防跌下。

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后上

单杠低难度动作之一。技术要点：穿腿成屈体后悬垂摆至杠下时身体尽量折紧；脚面带动向杠上伸髋时两臂要用力压杠，同时低头跟肩；由上向下回摆时要固定臀位，下肢向上体猛折；紧接突然制止腿的靠拢，此时由于动量矩的传递，肩轴上升速度猛增，配合顺势振胸，带臂翻腕上成后撑。初学者应由后悬垂姿势开始，在助力下体会提臀屈髋、带臂翻腕上成后撑的技术要领。保护者位于杠下，当练习者由屈体后悬垂前摆振胸带臂时，一手托胸，另一手送腿。进而应练习由后撑开始后倒经屈体后悬垂摆动后上，然后转向直接练习。

后上hòu shang

晚间。

后上上(shɑnɡ)

见〖后晌(shɑnɡ)〗。