口才与姿势

有的人很善于使用“身体语言”，说话时打手势或摆姿势，用全身来表现，可以使话语增添立体感与跃动感，听者会感觉到是有趣味的话，从静的话变化成动的话。就像对于电影比幻灯片更有兴趣那样，人类对于动的东西比静的东西更加注意。
因此，为了使用语言以外的表情、手势、姿势来表现自己，在日常生活中就要养成敏锐的观察力和锐敏的感受性。
男性细瘦型的人，采取尽量将两腕伸展开来的姿势为好，“怎么样？”把两手张开伸出，就显得强壮些。如果是大腹便便的体格，采取竖着把两手向前突出的形态，别人看到就不潇洒了。
人的表情丰富，使用手势表现微妙的感情，使用手或者是全身，时强烈时微弱……等等表现，远比只靠语言干巴巴地讲话能够吸引听者。要好好想一想自己的体格、身长，要考虑适合自己的说话方式。
所以在开始说话之前，不能忽略听者将从说者的姿态来判断说话水平。只注意说话的内容而不注意姿态人，他是说不好话的。
一个人双腿发抖，手乱摸口袋，头发好似竖了起来，身躯前后摆动……不论哪一种表现，都是心神不安的象征。对于这种表现，听者也就不得不看做是“没有自信的证据”了。这样一来，不论他讲话的内容如何好，也不能唤起听者信赖的精神。这是由于内容和姿态不能和谐统一而造成的。
台上的说话者两脚要在地板上站稳，双臂要沿着身体两侧下垂，然后双手轻搭在体前，双眼要像直视前方的样子，脊背挺直。这是讲话时的基本姿势。坐着讲话时，除采取前述姿势外，还要把脚轻轻落下。这样才能使对方感到这个人各方面都是“很稳重的！”
在人前讲话时，即使是提心吊胆，心扑通扑通地跳，但外表也要看着像是挺镇静。姿态一经确定，自然而然说话也就有谱了。那是因为姿态可以律心。姿态是内心的表现形式； 反过来，由于整理了姿态这种外观的形式，也就能够整顿心绪了，从而收到说话之外的效果。
有人认为，动作好象是跟着感觉的，但实际上动作和感觉是同时发生的，所以人们直接用意志去纠正动作。如果这种办法还不凑效，那便不会再有别的方法了。所以，当一个人感到勇敢时，他会真的变得很勇敢。
一个人面对听众，要提高勇气，要挺直胸膛，目光直接望着你的听众，很自信地开始讲话，好象听众们都欠了你的情，现在聚集着请你再多放一些债，这种心理上的锻炼，是很有益的。
从讲话者来说，看着听者的头，可以了解对自己讲话的反应：头整齐地朝着自己时，表明人们在听着自己说话； 脑袋不住地前后左右摆动，或者一阵嘈杂声，这是对自己话听厌烦了的反应。
习惯于看听众的头之后，还要寻找点头的人。听众之中必然善意的听者，对你每说一句话会点头称“真对”，这种人是你的话的拥护者，所以要把视线投向这种人，产生“在听着自己的呐”的心情和勇气，话语会进一步流畅。
有一句话，叫做“眼睛是心灵之窗”，人的眼睛能够表现他的心理活动。清楚的视线能察觉到自己的话在多大程度上被听取，被理解。如果能注意到听众心情的变化，配以必要的姿势，所说的话也就有了生气。
要让眼睛和嘴都讲话。在很多情况下，用嘴说话不如用眼睛“说话”。
如果是发表演说，还要注意光线的效果，一般地说，必须使室内的光线充足，而且，还须使光线照在你的脸上，因为大家都想看清你的表情。你脸上因讲话而随时表现出来的微妙表情，有时候会比你的说话更有意义。但是你不要站在光线正下方，因为这样将使你的脸上现出模糊的阴影，也不要让光线从后面过来，免得把光线完全遮住。
在讲台上，不要有不自然的动作，如用手不停地摆弄衣服角。因为这样做不但十分分散人的注意力，并且还表明你具有缺乏自制的弱点。在讲台上，无论什么动作，如果不能增加听众的注意，便会分散人家的注意，决没有不起任何作用的道理。所以，你必须站定脚跟，并表明你完全能够控制住自己的举动，也就是表明你能够在精神上自持。
当你站起来准备对听众讲话的时候，不要忙于立刻开始，因为，这会使别人以为你是个外行。你应该深深地吸上一口气，然后举目向台下的听众看一会儿。如果在听众中有着杂乱不静的情形，你得多等一会使大家安静下来。
把你的胸部挺起来，这是在平时你就应该天天练习作的，那么一旦站到听众的前面，便会不自觉地这样做了。
没有手势帮助的演说会使听众感到呆板。必要的手势会增强演说的效果，会引起听众对你所说的词句的重视，帮助他们找到你说话的重点，不仅如此，通过运用手势，也可使演说者自己更加振奋。这里值得注意的是，手势的运用要符合你的演说内容，符合你的个性，符合演说场地气氛等环境的要求。特别要提醒的是，手势不是演说，也不能够代替演说，不能喧宾夺主，让手势把听众的注意力都吸引去。
总之，不要把任何一种姿态一再重复而令人感到乏味，不要把手势只从肘部做起，显得局促而不自然，最好使手势从肩部开始，这样要显得大方好看得多，注意不要把任何姿态结束得太快。比方当你伸直食指，帮助你发挥某一段的思想时，最好保持住这种姿势，一直到你说完这句话，否则这一点看似极小的错误，往往会造成极严重的不好效果。因为它可以使你原来的要点被人误会，把小的地方看作你的要点。一切按最自然的姿势来做就可以了。

口才与姿势

有的人很善于使用“身体语言”，说话时打手势或摆姿势，用全身来表现，可以使话语增添立体感与跃动感，听者会感觉到是有趣味的话，从静的话变化成动的话。就像对于电影比幻灯片更有兴趣那样，人类对于动的东西比静的东西更加注意。
因此，为了使用语言以外的表情、手势、姿势来表现自己，在日常生活中就要养成敏锐的观察力和锐敏的感受性。
男性细瘦型的人，采取尽量将两腕伸展开来的姿势为好，“怎么样？”把两手张开伸出，就显得强壮些。如果是大腹便便的体格，采取竖着把两手向前突出的形态，别人看到就不潇洒了。
人的表情丰富，使用手势表现微妙的感情，使用手或者是全身，时强烈时微弱……等等表现，远比只靠语言干巴巴地讲话能够吸引听者。要好好想一想自己的体格、身长，要考虑适合自己的说话方式。
所以在开始说话之前，不能忽略听者将从说者的姿态来判断说话水平。只注意说话的内容而不注意姿态的人，他是说不好话的。
一个人双腿发抖，手乱摸口袋，头发好似竖了起来，身躯前后摆动……不论哪一种表现，都是心神不安的表现。对于这种表现，听者也就不得不看做是“没有自信的证据”了。这样一来，不论他讲话的内容如何好，也不能唤起听者信赖的精神。这是由于内容和姿态不能和谐统一而造成的。
台上的说话者两脚要在地板上站稳，双臂要沿着身体两侧下垂，然后双手轻搭在体前，双眼要像直视前方的样子，脊背挺直。这是讲话时的基本姿势。坐着讲话时，除采取前述姿势外，还要把脚轻轻落下。这样才能使对方感到这个人各方面都是“很稳重的！”
在人前讲话时，即使是提心吊胆，心扑通扑通地跳，但外表也要看着像是挺镇静。姿态一经确定，自然而然说话也就有谱了。那是因为姿态可以律心。姿态是内心的表现形式；反过来，由于整理了姿态这种外观的形式，也就能够整顿心绪了，从而收到说话之外的效果。
有人认为，动作好象是跟着感觉的，但实际上动作和感觉是同时发生的，所以人们直接用意志去纠正动作。如果这种办法还不奏效，那便不会再有别的方法了。所以，当一个人感到勇敢时，他会真的变得很勇敢。
一个人面对听众，要提高勇气，要挺直胸膛，目光直接望着你的听众，很自信地开始讲话，好像听众们都欠了你的情，现在聚集着请你再多放一些债，这种心理上的锻炼，是很有益的。
从讲话者来说，看着听者的头，可以了解对自己讲话的反应： 头整齐地朝着自己时，表明人们在听着自己说话；脑袋不住地前后左右摆动，或者一阵嘈杂声，这是对自己话听厌烦了的反应。
习惯于看听众的头之后，还要寻找点头的人。听众之中必然善意的听者，对你每说一句话会点头称“真对”，这种人是你的话的拥护者，所以要把视线投向这种人，产生“在听着自己的呐”的心情和勇气，话语会进一步流畅。
有一句话，叫做“眼睛是心灵之窗”，人的眼睛能够表现他的心理活动。清楚的视线能察觉到自己的话在多大程度上被听取，被理解。如果能注意到听众心情的变化，配以必要的姿势，所说的话也就有了生气。
要让眼睛和嘴都讲话。在很多情况下，用嘴说话不如用眼睛“说话”。
如果是发表演说，还要注意光线的效果，一般地说，必须使室内的光线充足，而且，还须使光线照在你的脸上，因为大家都想看清你的表情。你脸上因讲话而随时表现出来的微妙表情，有时候会比你的说话更有意义。但是你不要站在光线正下方，因为这样将使你的脸上现出模糊的阴影，也不要让光线从后面过来，免得把光线完全遮住。
在讲台上，不要有不自然的动作，如用手不停地摆弄衣服角。因为这样做不但十分散人的注意力，并且还表明你具有缺乏自制的弱点。在讲台上，无论什么动作，如果不能增加听众的注意，便会分散人家的注意，决没有不起任何作用的道理。所以，你必须站定脚跟，并表明你完全能够控制住自己的举动，也就是表明你能够在精神上自持。
当你站起来准备对听众讲话的时候，不要忙于立刻开始，因为，这会使别人以为你是个外行。你应该深深地吸上一口气，然后举目向台下的听众看一会儿。如果在听众中有着杂乱不静的情形，你得多等一会使大家安静下来。
把你的胸部挺起来，这是在平时你就应该天天练习作的，那么一旦站到听众的前面，便会不自觉地这样做了。
没有手势帮助的演说会使听众感到呆板。必要的手势会增强演说的效果，会引起听众对你所说的词句的重视，帮助他们找到你说话的重点，不仅如此，通过运用手势，也可使演说者自己更加振奋。这里值得注意的是，手势的运用要符合你的演说内容，符合你的个性，符合演说场地气氛等环境的要求。特别要提醒的是，手势不是演说，也不能够代替演说，不能喧宾夺主，让手势把听众的注意力都吸引去。
总之，不要把任何一种姿态一再重复而令人感到乏味，不要把手势只从肘部做起，显得局促而不自然，最好使手势从肩部开始，这样要显得大方好看得多，注意不要把任何姿态结束得太快。比方当你伸直食指，帮助你发挥某一段的思想时，最好保持住这种姿势，一直到你说完这句话。否则这一点看似极小的错误，往往会造成极严重的不好效果。因为它可以使你原来的要点被人误会，把小的地方看作你的要点。一切按最自然的姿势来做就可以了。