网站首页  词典首页

请输入您要查询的字词:

 

字词 单环直角转体360°接挺身转体360°至面向外马端后撑
类别 中英文字词句释义及详细解析
释义
单环直角转体360°接挺身转体360°至面向外马端后撑

单环直角转体360°接挺身转体360°至面向外马端后撑

该动作在鞍马项目中属高难度动作。单环直角转体360°(参见“连续3次直接的施托克里B”)至侧撑单环俯撑时,以肩、手带动身体做挺身转体90°,左手扭握撑同侧环,经双手正握侧撑单环俯撑,右手推环放手肩向右转体180°,反出至马端,右手撑异侧马端,经马端俯撑,身体继续向右转体90°,放左手进腿,左手撑马端至面向外马端后撑。
该动作是一个高难度的复合动作。由于在1只鞍环上把单环直角转体360°、挺身转体90°,反出转体180°巧妙地连接在一起,因此必须具备以上单独动作的基础才能进行练习。
该动作在1只鞍环上双手不停顿地交替支撑8次。由于支撑面积窄小,因此要具备很好的控制身体重心的能力。同时在完成单环直角转体360°后,要保持较大的水平旋转速度,才能完成挺身转体、反出等动作。
该动作练习时,可先在无腿双环鞍马上分别练习单环直角转体360°和直接的施托克里B接挺身转体360°至面向外马端侧撑全旋这两个单独动作。待较好地掌握以上两个动作后,再组合起来练习完整动作,完成后可过渡到鞍马上进行练习。
该动作的稳定性训练尤为重要。

☚ 单环直角转体360°直接沿身体纵轴转体180°至马端后撑   连续3次直接的施托克里B ☛
00000349
随便看

 

文网收录3541549条中英文词条,其功能与新华字典、现代汉语词典、牛津高阶英汉词典等各类中英文词典类似,基本涵盖了全部常用中英文字词句的读音、释义及用法,是语言学习和写作的有利工具。

 

Copyright © 2004-2024 Ctoth.com All Rights Reserved
京ICP备2021023879号 更新时间:2025/8/13 7:23:24