单手肩上传球Danshou jianshang chuanqiu

持球者用单手将球从肩上传出的动作， 是远距离传球的一种方式。
动作要领 两脚前后开立，右（左）手将球引至侧后方，身体稍向右（左）转，右（左）臂迅速前摆，利用前臂、手腕和手指的力量将球经肩上传出。传球后，身体重心随之移到右 （左） 脚上。

教学重点
❶徒手模仿练习。体会传球的用力顺序。
❷二人单手肩上传球练习。掌握传球时的甩臂和扣腕动作。
❸抢篮板球后远距离单手肩上传球练习，培养与发动快攻战术相结合的能力。

单手肩上传球

是单手传球中一种最基本的方法。这种传球力量大，球飞行速度快，常用于中、远距离传球。特别是长传快攻多采用这种传球方法。其持球手法与双手胸前传球相同。双手持球于胸前，两脚平行开立。右手传球时，左脚向传球方向跨出半步，同时将球引至右肩侧方，右肩后转，左手扶球，右手持球后下方，手腕后屈，出球时，在右脚蹬地的同时转腰、转肩，带动右肘小臂向前摆，并向前扣腕以带动食指、中指、无名指用力拨球，将球传出。老年人练习时，先做徒手模仿练习，体会单手肩上传球的用力顺序，然后两人面对面做单手肩上传球练习，以掌握传球时的甩臂和扣腕动作。老年人练习时，在身体转动瞬间，注意用力连贯、协调，不宜过猛。

单手肩上传球

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