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书名。陆师通、陆同一编。 1918年由商务印书馆出版。分为绪论、基本教练、应用教练三编。第一编有：“拳术之宗旨”、“拳术之宗派”、“拳术之效验”、“拳术箴言”、“拳术演习概要”等十一章；第二编有：“说明潭腿之由来及功用”、“潭腿练习初始之预备法”、“单人潭腿练习法”等章；第三编有：“双人潭腿之说明”、“双人潭腿练习法”等章。
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