动作的力量dongzuo de liliang

动作的基本要素之一。指动作练习中，身体或身体某部分克服阻力的能力。力量是人体运动的基础，任何动作的完成，都要求有相应的力量，它是人体内力和外力相互作用的结果。人体的内力主要有肌肉收缩时的拉力、组织器官的阻力等；人体的外力主要有人体的重力、支撑反作用力、摩擦力、外界环境的阻力(如风力、水)等。内力和外力的有机结合，是取得良好练习效果的重要一环。动作的力量，对任何动作练习都有一定的作用和意义，尤其是在一些力量性、速度性的动作中更为重要，例如快跑中的腿部后蹬力量、投掷中的合理用力等，都直接决定着这些动作的质量。