前手翻单足落

技巧运动动作术语，翻腾类动作之一，难度同前手翻。技术要点：前面部分基本上同向前手翻，只是空中分腿要大，此外最后蹬地腿落地前要有控腿送髋动作。初学时由高往低处直接练习，保护者位于前侧方，翻转时手托腰背(或一手握上臂，另一手托腰)。然后在平面上直接练习。当动作熟练后可以进行连续向前单足手翻练习，进而可进行单足手翻接双足手翻练习。