冈察洛娃空翻Grantcharora

曾是高低杠的高难度动作。具有惊险性加分因素。由匈牙利运动员冈察洛娃在第22届世界体操锦标赛中首先采用。这是一个介予自由体操项目中的技巧动作——原地前空翻和前滚翻之间的动作。从高低杠的技术特点来看，此种由器械上的站立状态开始做的空翻动作是不应给予鼓励和重视的。动作要领：从面向内的低杠站立开始，经过起跳阶段含胸吸腹，向高杠的前上方跳起，迅速提臀依前空翻的翻转方向跟上体，进入屈体空翻状态，当翻过1/2周后，身体已越过高杠，随之制动上体边伸脚展髋边向头部后方伸臂，双手旋内成扭臂握抓杠(实际空翻的翻转是3/4周左右)，随着身体的自然下落至扭臂悬垂。练习者应先专门适应伸臂旋内扭臂抓杠，再站立低杠用悬挂式保护带助力完成动作全过程（可利用海绵坑进行练习）。该动作也可用团身前空翻做法来完成，基本过程同上，但要将直膝改为屈膝，难度价值同上。