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马山气功功法。六字即湖水(平)、无风(静)、旭日(升)。此六字诀系指意念而言。静坐,盘膝,含胸,搭手(一只手的内劳宫穴与另一只手的外劳官穴相接触)。少思虑,绝欲,自然吐纳,平衡,身心一致。外形无声色,内守以养其神。呼吸微动,不喘、不粗。如此吐纳,久之,气脉舒。这种“端坐功”是养精、气、神的功法之一,一般不少于60分钟。此功可治高血压、胸膜炎、肺气肿等。参见“马山气功”条。
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