体质、体格与体能

体质，指人体的质量。它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。一般认为包括体格、体能和身体适应能力。体质是人一切生命活动的物质基础，其强弱取决于遗传变异、营养条件、身体锻炼、生活环境和生命规律等诸多因素。其中经常的科学的体育锻炼是增强体质最为积极有效的手段。人的体质主要表现在：
❶身体形态发育情况。
❷生理功能状态，即机体新陈代谢水平和各器官系统的效能。
❸身体素质和运动能力发展水平。
❹心理发育状态。
❺适应能力，即对环境条件的适应能力和对于疾病的抵抗力。体质水平是民族素质重要的标准之一。体格是指人体外表的形态结构。包括人体生长发育的水平、体型（身体的整体指数与比例）和身体的姿态。一般通过测量人体的身高、体重、坐高、胸围、骨盆宽度和皮脂厚度以及身体各部分的形态大小与比例等进行评定。健壮的体格是发展体能的物质基础。体能是指人体各器官系统在体力活动过程中表现出来的能力。它是衡量体质强弱的重要标志。包括：
❶身体素质如速度、力量、耐力、灵敏性、柔韧性等方面。
❷身体基本活动能力，是机体在运动中表现出来的能力，如走、跑、跳跃、投掷、悬垂支撑、攀登爬越、负重搬运、平衡、滚翻等。体格与体能都是体质的重要组成部分，而体能对体质的影响最大，二者相关系数高达0.8。因此一些国家都制定了体能测定标准。