体育手段

各种体育运动项目和锻炼方法的总称。包括田径、体操、球类、武术以及民间体育项目等。是体育的基本内容，随生产、军事、科学和文化教育的发展而发展。可分为两类：
❶提高人民健康水平，治疗某些疾病。特点是动作轻缓、形式灵活，内容因人、因地而异。
❷用于运动竞赛。特点是有严格规定的形式和规则，有高度的竞赛与技术性质。从对象特点出发，有目的、有选择地运用体育手段，能有效地锻炼身体，增强体质，发展跑、跳、投、攀登、爬越、悬垂、支撑等基本活动技能和速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，提高运动技术水平。

体育手段

为了强身祛病，娱乐身心及提高运动技术水平所采用的各项活动内容和方法的总称。通常也叫运动项目。人们在长期的社会实践中逐步形成的各种身体活动，其中对身心有益的内容，被人们有意识地加以运用，逐渐产生和形成了体育手段。随着社会和科学的进步，体育手段在不断地更新和发展。为了应用的需要，世界各国根据自己的特点和习惯归纳分类。苏联和东欧一些国家把全部运动项目和内容分为游戏、体操、运动（竞技）和旅行。日本一般分为游戏、竞技、表演性运动和形式的运动。美国和20世纪50年代以前的中国一般把体育手段分为自然运动和非自然运动。中国现在习惯分为：游戏、体操、田径、球类、武术、国防体育、水上、冰雪和其他等；若按任务和形式可分为强身祛病和运动竞赛两大类。具体运用，又可按不同目的要求进行更细致的分类。体育手段服从于体育的目的任务，选择体育手段要从具体任务出发，因人而异，因地制宜，科学合理，重在实效。

体育手段

体育手段是人们为了锻炼身体、强身祛病、娱乐身心而采取的各种内容和方法的总称。体育手段是人类为满足自身的需要而创造的具有文化价值的精神财富，源远流长，产生于多种原因，例如走、跑、跳、投、攀、爬等现代体育的基本动作，主要产生于人类生产劳动和生活活动之中；射箭、摔跤、击剑、马术等主要产生于军事战争；乒乓球、篮球、钓鱼、舞蹈等，则主要产生于娱乐活动；五禽戏、导引、八段锦、气功、太极拳等主要产生于医疗保健活动；登山、游泳、放风筝、滑雪等产生于人们征服大自然的活动；大雁功、鹤翔桩、猴拳、鹰爪拳、蛙泳、蝶泳等又产生于仿生动作。体育手段具有民族性、国际性、地域性和历史性等特点。体育手段是随着社会经济、科技的发展而发展的。现代社会体育手段已形成一个完整的体系，内涵和分类标准十分丰富和复杂，在运用时，要精心挑选，以便收到实效。