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一般指体操训练过程中，为了完成技术训练、身体训练、战术训练、心理训练、智力训练的某一具体任务而采取的相应练习方法。例如运动员在身体训练时，为了发展上肢力量，在双杠上负重练习双臂屈伸就是体操训练手段之一。选择体操训练手段必须目的明确，针对性强。也就是根据任务提出要求，并考虑到运动员的个人特点，因人而异才能达到目的。
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