人的生长发育规律Ren de shengzhang fayuguilu

儿童少年在生长发育过程中虽然有个体差异，但就总体看仍有共同的规律。
阶段性 儿童少年的生长发育过程虽然是相互衔接逐渐过渡的，但又有一定阶段性。其中每一阶段都有一定特点以区别于其它阶段，同时又为下一阶段的发展打下必要基础。在整个生长发育过程中，前一阶段发育的好坏， 直接影响到后一阶段的发育。
不均衡性 儿童少年的生长发育速度并不是直线上升的，而是有时快有时慢，呈波浪式发展。例如，从胎儿到成熟期身高和体重有两次快速增长期。刚出生时的身高约为50厘米，体重约为3公斤；出生后第一年身高和体重分别增长20—25厘米和6—7公斤； 第二年分别增长10厘米和2.5—3.5公斤； 以后增长速度迅速下降。到青春发育期生长发育速度又加快，此时身高每年平均增长7—8厘米， 体重平均增长5—6公斤。由于青春发育期开始的年龄男女略有差别，所以第二次快速增长期出现的早晚也不一样，女子约从10岁开始，到12岁前后达到高峰， 以后迅速下降；男子约从12岁开始，到14岁达到高峰，以后也快速下降。此外，人体各器官系统发育的早晚也不平衡，有的发育早，有的发育晚。例如，神经系统，特别是大脑的发育一直居领先地位， 但生殖系统在10岁前几乎没有发展，只有到青春发育期才迅速发育。不仅各器官系统发育的早晚不同，而且各器官发育程度也不一样。例如，从新生儿到成人头的长度只增长2倍，躯干增长3倍，上肢增长4倍， 而下肢则增长5倍。
由于儿童少年的生长发育既有阶段性又有不均衡性， 所以在体育教学和业余训练中既要有阶段性计划和长远规划， 又要从局部到整体全面考虑。