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人体各部的移位和改变姿态。❶基本动作：前屈、后伸、侧屈、内收、外展、回旋、扭动、摆动。❷人体全身运动，先由大关节首先产生和结束活动，继而较小关节活动，最小关节最后产生和结束活动。一般规律由大到小，由近至远，由躯干至肢端。❸四肢的屈是由远至近逐段屈曲；伸由近至远逐段伸直。
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