京格尔空翻Gienger

即“向后大回环前摆屈体后空翻转体180°成悬垂”。单杠高难度飞行动作之一。为前联邦德国运动员京格尔首创，并成功地用于世界性比赛。它通常是由向后大回环来连接的。技术要点：前面的大回环必须加速。经倒立下摆时，脚面用力下压，屈髋提腰。当肩轴摆过杠水平面后，两腿加速下伸，然后放松肩带，向下“沉肩”。随着上摆，顺势用力向上兜腿翻臀。随即脚面带动边伸边转，接着振肩撒手。人体进入腾空后，迅速梗头起肩，上体向下肢猛跟。与此同时，两臂胸前抱拢（右臂左旋）向左转体180°。然后，两臂前伸抓杠并保持适当的肩带肌紧张进入悬垂。当熟练掌握大回环迟振浪的技术后，即可在滑车吊带保护下直接练习（腰带扎好后应先向异侧转半圈）。动作熟练后，可在海绵坑的单杠上独立练习。

---

京格尔空翻Gienger

是高低杠的高难度动作。如果顺利完成该动作，是D组动作，有0.1的加分。前联邦德国男运动员京格尔首先在单杠项目中创用。日本女运动员森尾麻衣子于1982年在高低杠项目比赛中开始采用，并获成功。但因初时完成的质量不大高，故尚未引起重视，直至1985年苏联运动员在欧洲锦标赛上以较高的质量完成了此动作之后，才得到确认。动作要领：从高杠倒立开始，经杠中下落和身体的沉浪之后(参见回环类“向后大回环”动作的相同部分)，保持肩胸的伸直状态，梗头急速向前上方摆腿。当双腿摆过高杠水平线之后，双手脱离高杠做屈体的向后空翻。当肩部回环过1/2周后，即带动身体做屈体转体180°，伸臂主动正握高杠，自然展髋下落至悬垂。练习者可先掌握小摆动的屈体后空翻下，逐渐加大摆动做屈体后空翻转体180°下，再在海绵坑内的器械上做动作全过程。注意在杠面上设置可推拉的软覆盖物，以便当练习者出现碰杠时起保护作用。在国际体联制定的难度表中，将京格尔空翻定为“高杠倒立杠中下落前摆转体180°屈体前空翻成高杠悬垂”。这同实际上的京格尔空翻有明显的区别。京格尔空翻是在屈体后空翻的过程中完成转体180°的空翻握杠动作，而“前摆转体180°屈体前空翻”的空翻握杠动作与德尔切夫空翻握杠动作相似，只是在空翻过程中将分腿屈体空翻改做成并腿屈体空翻即可。