中学生嗓音的保护zhongxuesheng sangyin de baohu

唱歌是中学音乐课中一个主要内容，而此时少年儿童的发声器官和他们的其他器官一样，正处在发育时期，容易损伤，不能负担过重。因此，音乐教师应熟悉少年儿童的发声器官的生理特点，充分掌握儿童变声的情况和规律，注意在教学中采取科学有效的方法，以保护少年儿童的嗓音。例如，在每节唱歌课的开始时，可适当地安排一点中强力度的发声练习，音域尽量不超过8度，让学生的嗓音适当活动后再唱歌；唱歌的时间不宜太长，让学生的嗓子有休息的机会；引导学生运用正确的歌唱方法等。再如，在教学中尽量以轻声歌唱为主。训练中不可勉强地扩张音域，不可过分地强调声部的特点，不要追求力度。坚持适当地训练和严格保护相结合的原则。选用教材时，也应注意适合儿童的实际歌唱能力；有的歌曲原调太高，应适当降低并允许他们低8度唱，硬拔高调，学生的嗓子易出毛病。女孩第一次月经来潮时，特别要注意休息。以后，凡是“例假”期间，女学生上音乐课时，可采用“听课方式”学习。教师应向学生讲解变声期的生理特点和嗓音保护常识，并耐心地教育学生，注意平时爱护嗓子，切不可高兴时大喊大叫，也不要摹仿成人歌唱，帮助学生顺利地渡过这一时期。伤风感冒和有些慢性病也容易引起嗓音嘶哑，因此，要鼓励学生积极地参加体育锻炼和其他课外活动，注意劳逸结合，保证充分睡眠，不断地提高身体素质，增强身体抵抗力。禁止抽烟喝酒。一旦嗓子有病，应立即请医生诊治。