两仪拳

原名“太极快拳”。近人河南傅振嵩创编。此拳流行于广州、北海、湛江、合浦、汕头一带。两仪拳内容、手法、身法、步法与太极拳极为相似。“两”是指此拳动作均衡，内外相合，上下相随，前后相连，左右相顾。“仪”是说此拳有威仪，动作多变，仪态万千，故名之“两仪”。两仪拳的特点是：缠腰旋扭，鼓荡开合，俯仰侧屈，旋转及发劲。其基本手法包括太极拳八个基本招法、左右缠腰掌、弹捶等。步法有：90°上步法，45°上步法，还有横扫步，摆扣步，回转步，川字步，前盖，后插步，旋扭步，跨步，跳，垫，震脚等步。步型有弓、丁、虚、四六坐盘步等。脚法有蹬、踢、分、外摆、里合、摆莲、扫、蹲、弹、踩、侧踹等。身法包括十一个转腰法，即俯、仰、左右平转、左右侧屈、左右上斜转、左右下斜转、旋转。练两仪拳要求虚灵顶劲、沉肩垂肘、含胸拔背、气沉丹田，尾闾中正，虚实分清。以柔为主，以腰带动上、下肢。参见“傅振嵩”条。

两仪拳

太极拳术之一。原亦名太极快拳，属内功拳的一种。其内容、手法、身法、步法等与太极拳相类似，但动作比较复杂、灵活，具有明显的艺术性美感。难度较大，健身作用强，同时具有技击实用性。
两仪拳的含意：两者二数也，二者均衡也；仪者威也，威者仪态万千之谓，即动作多变也。意疾则急，意缓则随，进退起伏，拧翻闪转，凌空奥妙，皆由于英威之神态使然。两仪拳多是左右均衡，器度雍容，动作纯以腰为主动轴，上达于肩臂，下达于胯腿，四肢为形，变势圆转，内外相合，上下相随，前后相连，左右相顾，连绵不断，身法(肩、腰、胯)、步法、手法浑然成为一个整体。
两仪拳的特点：
❶缠腰旋纽；
❷鼓荡开合；
❸俯仰侧屈；
❹旋转及发劲。
两仪拳的基本内容：其手法包括太极十三势，左右缠腰掌、弹捶。步法有90度上步法、45度上步法、转向法。其它步法，如进、退、横扫步、摆扣步、回转步、川字步、前盖、后插步、旋扭步、跨步、跳步、垫步、震脚步等。步型有弓、坐、丁、虚，四六坐盘步等。脚法有蹬、踢、分、外摆、里合、摆莲、扫、蹲、弹、踩、侧踹等。身法包括十一个转腰法，即俯、仰、左右平转、左右侧屈、左右上斜转、左右下斜转、旋转。两仪拳的基本要求大致与太极拳相同。但两仪拳招式以柔和为主，以腰动带动上肢显招，以及带动下肢的重心转换和步型的变化、旋转等。整套拳招式较太极拳宽阔开展和紧凑拧扭，故难度较大。动作还包括升降浮沉、上下转挒、缠腰拧转、翻腾跳跃、侧屈翻转等。招式灵活自然。