上网步法

是指从中心位置到网前回击来球的移动方法。正手和反手包括
❶跨步上网：起动后，左脚先向前迈出1小步，然后右脚再向右（左）前跨1大步，成弓步状击球，击球后，用并步或交叉步退回中心位置。如对方来球比较远网时，则可采用左脚用力蹬伸，右脚向前跨1大步上网击球，一般在接吊球时运用较多。
❷垫步上网：起动后，右脚先迈1小步，随后左脚立即垫上1小步靠拢右脚跟，着地后用脚掌内侧蹬伸，右脚再迅速向前跨大步。
❸交叉步上网：是一种3步上网的移动方法。先移动右脚，左脚再作前（后）交叉步，最后右脚向前跨1大步，成弓步状击球。