6.2 健美运动

日常健身法／迪斯科健美舞／面部健美法／嚼槟榔美容法／转颈运动／凝视美眼法／耳部保健操／健齿七法／肩部保健操／消除双下巴／口腔保健五部曲／手臂健美运动／美臀操／美腿操／腿部养护法／足踝操／简易健身操／揉腹健身法／椅上健美运动／摆腿运动／五分钟美脚操／臀部和大腿减肥／等候时间健美法／消除疲劳六法／一分钟健美／经络美容四法／举手投足健美法／淋浴按摩法／晨起轻松操／电视保健操／旅途伸展操／纠正脊柱侧弯运动／矫正习惯性驼背运动／气功濡颜祛皱法／驻颜润肤功