1.拉萨市

国家历史文化名城。西藏自治区首府。位于自治区中部，雅鲁藏布江支流拉萨河北岸。辖林周、达孜、尼木、当雄、曲水、墨竹工卡、堆龙德庆7县。唐贞观七年(633)，雅砻河谷的悉补野部首领松赞干布，统一了青藏高原各原始部落，为吐蕃王，定都于此，称为“逻些”，一作“逻娑”。相传松赞干布按文成公主之意，以白山羊负土填湖，建立寺庙，因称之为“惹萨”，意为“羊土”。后以之称新王都，汉文写作“拉萨”，含有“圣地”、“佛土”之意。元代为乌思宣慰司辖地，亦名“袷萨”。明代为乌思藏都指挥使司辖地。清代为前藏首府，达赖喇嘛驻地。1960年正式设市。海拔3658米，阳光明丽，光照充足，年均日照达3100小时以上，有“日光城”之称。两侧山地海拔多在4000米以上，林木森茂，山雄水秀，在蓝天白云映衬下呈现出一派雄奇壮丽、空阔高远的景象。拉萨是藏传佛教的圣地，藏族雪域文化的中心，寺庙建筑鳞次栉比，大昭寺、哲蚌寺、色拉寺与布达拉宫、罗布林卡同为全国重点文物保护单位。那金碧辉煌的宫殿、亘古如斯的祭坛、铭刻着历史的灵塔、充满宗教内容的壁画、涵融着宇宙人生的经卷，和那无处不见的象征天、云、水、火、土的五色经幡，都蕴含着古老而又神秘的情韵。拉萨是西藏工艺品、美食品、名贵药材的主要产地或集散地。还出产一种大小如猫的狮子狗“拉萨袖狗”，毛色水灵，活泼可爱，为各国旅游者最喜爱的宠物。拉萨市是西藏自治区政治、经济、文化、交通中心，近些年来市政建设、文化教育事业发展迅速，旅游设施不断完善，已成为游览、度假、避暑、探险和科学考察的理想地区。