南宋朱熹提出的一个学习原则和方法。
学习要坚持不懈地下苦功、花大力气。元程端礼《程氏家塾读书分年日程》：“所谓着紧用力者，朱子曰：‘宽着期限，紧着课程。为学要刚毅果决，悠悠不济事。且如发愤忘食，乐以忘忧，是甚么精神，如救火治病然，如撑上水船，一篙不可放缓。’”认为不论人的资质如何，学习都要下苦功才能有所收获：“虽有聪明之资，必须做迟钝工夫，始得。既是迟钝之资，却做聪明底样工夫，如何得?”(《朱子语类辑略》)还指出学习用力处，可因人、因内容而异：有的“于下学处用力”；有的“择其切于己者”、“至急至切”处用力。“着紧用力”实际上是要求学习者具有坚强的意志，即顽强学习的毅力和战胜困难的勇气。这是搞好学习的重要心理前提。