什么是月经期保健?

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妇女月经来潮时出现的生理变化，影响了代谢和神经调节功能，使正常生理防御能力暂时被破坏。临床表现有水肿、头痛、嗜睡、乏力、畏寒、情绪不稳定等。由于盆腔充血，可以引起下腹肿胀、腰酸等症状。因此，女工月经期保健着重在于搞好清洁卫生、预防感染，加强经期保护，预防月经失调或感冒等。具体来说：(1)局部卫生：月经带、月经垫要清洁、消毒，注意外阴部清洁卫生。(2)淋浴：月经高峰时暂不淋浴，可以擦身。盆浴容易引起上行感染，经期要禁止。(3)避寒：经期时御寒能力减弱，假若遇到寒冷，则可引起痛经或月经骤停。月经期不要游泳，冷藏工作者要在经期加强保护。(4)劳动：重体力劳动者、运动员应在月经期相应减少其劳动量或运动量。必要时停止活动保证休息。遇有重要比赛需要提早或推迟月经时，可以考虑用外源性激素(孕酮)以调整月经来潮时间，但必须经医生指导，以免滥用激素引起月经紊乱。此外，对于初潮过早或过迟，月经量过多、过少或月经失调者，保健机构应解决其思想顾虑或怕就医思想，并及时进行检查，以确定月经异常究竟属功能性、器质性还是遗传性病变，以便及时进行必要的处理，避免因延误治疗而影响其健康和生育能力。