青春期素质发育

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身体素质是指人在运动中所表现出来的机能能力。

青春期是素质发育的关键时期。一般用速度、腰腹肌力量、速度耐力、下肢爆发力、臂肌静止性耐力五项指标进行衡量。青春期素质发育有三个特点。(1)阶段性。一般男孩从7～15岁为快速增长阶段，五项指标增长达80%以上；16～20岁是缓慢增长阶段；21～30岁为稳定阶段。女孩在7～12岁为快速增长阶段，之后在12～16岁间出现一个停滞下降阶段；17～20岁又重新出现缓慢的增长，21～25岁才趋于稳定。

(2)先后顺序。男孩一般先有速度、速度耐力和腰腹肌力量的增长，其次才是下腹爆发力的发展，最慢的是臂肌静止耐力的增长。女孩在12岁以前也是这个顺序，但12岁以后，由于皮下脂肪的积累，腰腹肌力量和臂肌静止耐力明显落后，甚至出现停滞下降现象。

(3)性别差异。

12岁以前，男孩素质发育就超过女孩，但不很显著，之后差别越来越大，18岁时，女孩的速度和速度耐力仅有男孩的4／5，腰腹肌力量为男孩的2／3，下肢爆发力为3／4，臂肌静止耐力为1／3。