运动技能学习

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即运动学习。

指为完成规范的运动动作而必须进行的各种肌肉运动或身体动作的学习。其基本过程为：引起动机(唤起学习热情)；抓住线索(发现问题解决)；练习(稳定反应，掌握技术)；持续巩固(反应的保持与遗忘)。运动技能主要是通过练习来形成。一个人进行适当的身体练习时，运动技术的质与量都将获得提高，心理机能也将变得精密敏锐，促使技能活动更加准确。

另外学习者应注意针对动作要求与情境条件，通过反馈或程序模式，协调自己的感觉系统与运动系统，改善自己的运动行为和经验，最终习得运动动作及其体系。