节欲保精

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广义指节制情欲，淡于名利，以保持精力、精神。

《黄帝内经》认为节制嗜欲，才能“精神内守”；而“精神内守”，人不生疾病，自然就能“终其天年，度百岁乃去”(《素问·上古天真论》)。金元时代的朱丹溪明确提出“节欲保精”，要求恬淡虚无、调理情绪、节制思虑(见《格致余论》)。狭义指节制房事，淡于性欲，以保持精神、精力。《黄帝内经》从正反面反复强调“精者身之本”，主张“节阴阳而调刚柔”，保养肾精，切莫竭精纵欲。

葛洪《抱朴子》则颇为辩证地指出：“人欲不可都绝，阴阳不交则生壅阏之病，故幽闭怨旷，多病而不寿也。任情肆意，又损年命，唯有得其节宣之和，可以不损。

”