自我试背

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一种记忆和学习方法。

指学习者在掌握材料之前，反复尝试背诵要记忆的材料的方法。与被动的重复阅读相反，该方法对记忆的促进效果相当显著，这已为大量的心理实验研究所证实，实验心理学家盖茨所帮的经典实验表明，自我试背的效果主要取决于记忆材料的性质和试背时间的长短。一般来说，对于无意义的材料，试背时间经阅读时间越多，效果就越好；对于学习者易于理解的有意义材料，则以试背时间占60%为宜。在该限度，试背次数越多越好，而超过该限度，记忆效果就有下降趋势。发展心理学研究表明，十岁左右儿童一般已能自发掌握这种记忆方法。某些认知心理学家将这种记忆方法的学习视为学习的学习或称为学会学习。

与“自我试背”含义相同的还有“试背”，也译为“背诵”。主要指一种教学方法或检查学生知识掌握情况的方法，它要求学习者逐字逐句复述以前学习的材料。