空气浴

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合理利用自然空气进行身体锻炼的活动。

是空气的温度、湿度、气流、气压，空气中散射的阳光、阴离子直接刺激人的皮肤，可以提高人体对外界环境的适应能力。选择空气新鲜、绿化较好而又无日光直射的场地从夏季开始进行，气温从高到低如由22－24℃慢慢降至12－14℃。持续时间开始不超过10分钟，后可慢慢视儿童健康状况延长5－10分钟。冬季则可20－30分钟。

每次锻炼时应尽量使儿童身体表面和大气直接接触，结合游戏和体操进行可引起幼儿兴趣。锻炔时要注意观察幼儿的反应，发现异常情况，应采取保护措施。