皮肤防皱
皮肤的衰老程度主要取决于对它的保养，而不在于实际年龄，很多人的皱纹过早地出现在脸上，大都因为有著这样或那样不良的生活习惯。 所以皮肤防皱应特别注意：(1)保持稳定的体重，因体重的忽升忽降会使皮肤松驰下垂。(2)避免燥热和冷冻，因冷热都会使皮肤大量失水。(3)体育锻炼对皮肤大有益处。(4)纠正一些不良习惯，如有人喜欢在沉思时噘嘴、歪脸，这会加速皱纹的产生。(5)不吸烟。吸烟会加重面部皱纹，还会使人的后颈部出现琥珀斑。 吸烟者多半脸色苍白、灰黄。(6)长期露天作业者应注意阳光灼伤皮肤。 (7)饮食上多吃含“抗氧化物”成分的食品，能有效地延缓皮肤的衰老。主要是：维生素A、B1、B5、B6、C、E，矿物质锌、碘、半胱氨酸、柑桔属植物所含的黄酮类物质，不饱和脂肪酸。 |