炼膜

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气功术语。

见《易筋经》：“易筋以炼膜为先，炼膜以炼气为主。然此膜……不可为脂膜之膜，乃筋膜之膜也。

”脂膜为腹腔内之脂膜，筋膜居肉之内，骨之外，此筋较软，比肉较硬。炼膜“务培其元气，守其中气，保其正气，护其肾气，养其肝气，调其肺气，理其脾气，升其清气，降其浊气，闭其邪恶不正之气，勿伤于气，勿逆于气，勿忧思悲怒以损其气，使气清而平，平而和，和而畅达，能行于筋窜于膜，以至通身灵动，无处不行，无处不到，气至则膜起，气行则膜张，能起能张则膜与筋齐坚齐固矣”易筋，炼筋，炼气三者密切相关，不可分离。