澡浴法

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气功功法。

动静相兼功。作法：
❶ 静心调气：静心于室内，端身正坐，先调其气。

❷ 按摩导引：以左右手搓令热摩面。然后起立、左右手叉之，翻掌向上过顶上托于天，足尽力踏地，耸身。

❸ 调五脏气：先补其肝，想肝之中有青龙盘旋并青龙之目有光，从我之目出，乃出嘘之气，咽嘘之气皆九过；次补其心，想心之中有朱雀如凤，有赤气从其腹出，至于吾口，遂呵之三过；次补其脾，想脾之中有勾陈龙身鸟嘴，虎耳龙角，口出黄气至于我口，乃以舌柱其腭，然后呼之十二过；次补其肺，想肺之中有白虎，鼻出白气至于我口，从鼻而出咽之七过；经补其肾，平坐长展其足底，以手拔其底，然后闭气移时，想肾之宫二脉黑气，自出自内，灌于其口，而为金液之液，是为华池神水。
❹ 收功，叩齿三十六，开合双目，鸣天鼓左三右四，按摩肾区，左三右四。见《道枢·太白还丹篇》。