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八卦掌对练功的劲力要求。
滚是圆形的旋臂动作，钻是既要转又要向前的螺旋形的旋臂动作，争是向外撑开，里是向里扣抱。练习中要求滚中带钻，使圆形的滚动作成为螺旋形的动作；裹里带争，有收缩与扩张的对抗性，产生了劲力的矛盾。八卦掌的一切劲力，都是由滚、争、钻、里四力的相互对抗，在奇正的矛盾产生中所发挥出来的。
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