注意力漂移

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大脑皮层同时存在几个兴奋中心，这是学习者注意力分散的内部表现。

引起注意力漂移的有主、客观两方面原因。主观原因是由学习者心理和生理状态造成的，比如失眠、疲劳、饥饿、对注意对象不感兴趣，以及对其他的事牵肠挂肚等。客观原因是注意对象过于单调，刺激的强度不够，而同时还存在著一个比它更新异、更有刺激的注意对象。

克服注意力漂移的办法有：1．有意识地强化有意注意在头脑中的地位，使学习成为一种自觉的行为。一拿起书本，万事皆抛之脑后。2．培养学习的兴趣。

正当的兴趣会把学习引向纵深发展。学生在学习过程中，如果对某门功课的学习感到吃力或对课程本身不感兴趣，那么他就很难抵制其他有兴趣的事的诱惑。所以，为了克服走神现象，必须克服厌烦心理，用理智来指挥自己干应该干的事，要求自己把事情干好，而干好了，兴趣也随之逐步培养起来了。

3．应进行适度的体育锻炼。这样能够加强对神经系统的锻炼，促进神经功能系统进一步完善，有助于集中精力学习，提高对外界各种刺激的适应能力。4．科学地安排作息时间，通过文体活动和休息，可以消除疲劳，镇定心理，再学习时就能集中注意力。

一张一弛，使二者的作用协调起来。