棍术

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以棍为器械的武术练法。原为军中技能。宋《武经总要》：“取坚重木为之，长四五尺，异名有四：曰棒、曰轮、曰杵、曰杆。”明人戚继光云：“若能棍，则诸利器之法从此得矣。”明人俞大猷棍法，被戚继光誉为“千古奇秘”。明代最盛，除俞大猷棍法外，尚有小林棍、青田棍等。方法大多以劈、崩、抢、扫、戳、撩等为主。近代棍法以健身为主。棍有大棍、三节棍、齐眉棍、大梢子棍、手梢子棍等。有单人练、双人练、集体练之分。要求快速刚劲，力贯棍端。套路练习则蹦跳轻捷，身械合一，棍忽长忽短，时圆时直，呼啸声响，气势勇猛，故有“棍打一大片”之说。