梅花桩
又名“梅花拳”，简称“梅拳”，是立于桩上练习的一种拳术，也常用来作为基础功练习。 始见于明末，最初以家传形式流传于民间，至清乾隆年间始向外界流传。桩直径三至五寸，下半截埋在地下，上半截高出地面三尺三寸，桩与桩之间的距离前后为三尺，左右为一尺五寸，随功夫的加强，桩也随之加高。也有以砖代桩，先是平砖，再站横砖，进而站立砖。布桩讲究上应天象，下合地时，中合气节。常见图形有“北斗桩”(又名七星桩)、“三星桩”、“繁星桩”、“天罡桩”、“八卦桩”、“五行桩”等。练时要求式正势稳。 步法有八方步和行步。套路无定式，变化多端，最适合二人以上集体练习。 还有大刀、大枪、戟、枪、棍、槊、镋、耙、倒钩矛、梢子杆、连环刀、剑、虎头钩、月牙刺、流星锤等器械套路。此外南拳也有梅花桩，但与北方不同，上肢动作多样，并较多地采用腿上动作，有“南北合拳”之称。 |