敏感性训练

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或称T组训练，T是敏感性训练的缩写。

这是一种以提高对人际关系问题的敏感性为目的的心理训练方法，由美国学者布雷福德(L·Braford)提出，为许多人接受。T组是自我分析组，是由十几名陌生人组成的接受心理训练的临时小群体。他们在1－2周内定期聚会几十小时，进行无指导、无议题、无议程的共同讨论。讨论为T组成员提供充分的表露自我、认识自我、观察他人和思考人际关系的机会。敏感性训练通过T组向参加者揭示他们一向无意识地遵循的行为模式，体验人际关系中深深埋藏在下意识中的情绪感受，使受训练者在相互的思想和情感的交流中改变对群体和其他成员的看法和态度，改善受训练者的人际知觉和人际关系。

关于敏感性训练的作用和效果，国外在认识上也存在较大的分歧。