情绪适应

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个体对情绪变化的自我控制和调节的能力。

个体通过积极调整情绪与环境的关系，或者根据情绪发展特点来安排某种合适的情境，来获得较好的情绪适应。如通过对恐惧情绪的克服或对悲伤情绪的排遣，或者变换一下生活环境，个体就比较容易适应意外变故带来的巨大打击。情绪适应不良(如退缩、孤独、怀疑、抑郁等)往往导致情绪伤害，甚至造成情绪障碍、人格障碍等心理疾病。

情绪适应能力是个体心理健康的一个重要指标。