开郁法

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❶ 中医治法。

《医学入门·保养》：“其法以两手旋舞向前向后，两足作白鹭行步状，不拘数。良久，复以左手搭右肩，右足搭左膝委中而行。

良久，复以左手向前泊腹，右足搭左膝盖而行。

右手向后泊腰，左足搭右膝盖而行。良久，以两手极力托天，两足极力踏地。复以两手向后向下，两足十趾挽起，仰面偃腹，使气下行。

良久，蹲倒、以两手极力低头至膝下，良久，立起，以两手相交，掩两臂扶胸前脾上，极力摇动数次。善治名利不遂，郁气为病，心腹胀满，夜睡不宁等症。

无病者亦可行之，如外感风寒，须行至汗至为度。

”
❷ 气功功法。动功。作法：两手挥动向前向后，两足作白鹭行步状。

左手搭在右肩上，右足搭在左腘窝而行。两手用力向上举作托天式，两足用力踏地。复将两手向后向下撑，仰卧，运气下行。然后蹲位，两手用力攀起脚后跟，足尖著地，用力低头至膝下，起立，两手相交掩两臂扶胸前，用力摇动数次。功效：治胸腹胀满，气郁为病，练至汗出，治外感伤寒。见《医学入门·保养》。