应对
个体处理压力的过程。 包括对内部压力和外部压力的处理。受认知评估的影响。通常开始时认识到压力事件是有害或有威胁的，接著认识到应采取何种方法来处理压力。其主要作用是消除不适感，改变人与环境之间的关系。具体方式因人而异，根据表现形式，可分为两种。(1)回避性应对方式。指用逃避、离开的方式处理压力事件的倾向。短期内较有效，但长远效果并不佳。(2)面对性应对方式。指直接处理或积极寻求解决方案的倾向。 虽可能使个体苦恼，却特别有效。根据针对性，可分为两种。 (1)问题应对。个体面对压力情境，努力寻求解决的方法，以调和人与环境之间的矛盾。虽无法解决所有问题，但较有利于身心健康。 (2)情绪应对。 个体努力调控情绪，间接处理压力情境，以调和人与环境之间的矛盾。此种方式可能导致非但未解决问题，反而加深自身痛苦的情况。应根据个体的人格特征、年龄、性别、自我评价、生理状态等决定采取何种具体方式。 |