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江克明等编，上海中医学院出版社1987年9月出版，32开，114页。
本书对于冬令进补、健康、长寿提出了100多个问题，如：为何要在冬令进补?老年人如何进补?中年人如何进补?妇女、儿童如何进补?病后如何调理?如何抗衰老?怎样选择市售的补益中成药?等等，根据大量实践经验，参阅有关文献，逐一予以解答。书中所介绍的药物和方法，大多是市上常见的中成药和日常所能办到的，如家庭如何自制膏滋药，如何自制药酒等。书末附有方药索引。
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