太清咽气法
气功功法。 静功。作法：服气，日夜要须四度，朝暮二时，用仰覆势；夜半及午唯用仰势。仰势用低枕，仰卧，缩两脚，竖两膝，伸两手著胁两边，即咽气。只十咽，气即满丹田，待一时咽了，然后以意运入鸠中。 又以腹坦床，以被支胸令高，手脚并伸著床，即咽十咽。每咽皆以意运，令顺脊下从熟脏中出。 每朝暮服气。先覆后仰，每咽气皆须一下，下作声始得。凡咽气，皆须喉中深，，徐徐咽，不得猛，猛即发嗽。凡每一回咽气，中间隔十息，从容任意。咽气时不得和唾，须干咽，中间有津液来，别咽之。功效：本法强身健脑，疗疾。 见《太清服气口诀》。 |