哩依儿若

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怒族民间舞蹈。

又称“怒族脚跟舞”。流行于云南泸水、福贡、贡山等县。

主要表现山区生产劳动的内容，如开荒、种玉米、收玉米、狩猎等。

每种劳动都有典型动作。

如转圈主要反映狩猎，表现猎人机智、警觉的神情。每个组合的开首或结束都脚跟打点、移步跺脚、两人背靠背或肩并肩互相碰撞。

以跺脚、拍掌、撞脚跟等表现节奏。无乐器伴奏。