香港明星李美凤的美容秘诀

1987年度的香港小姐李美凤天生丽质，美压群芳，其肌肤雪白光滑，细腻滋润。她的美容秘诀其实很简单，就是每天坚持饮一杯蔬菜果汁，其制作方法是以芹菜、生菜、红萝卜等为原料，再配以西瓜、苹果、橙子、蜜瓜、雪梨等，一齐放进搅拌机内搅成汁后饮用，同时，她还通过增减每种蔬菜、水果的分量，使蔬菜果汁的颜色不断改变，如多放西瓜汁则色红，多放橙汁则色黄等，这样，可使蔬菜果汁，味道各有特色，百饮不厌。她曾说：“每日饮一杯，皮肤就会变得洁白、光滑、滋润”。皮肤是健康的镜子，皮肤健美与膳食中的营养平衡密切相关，蔬菜果汁含多种维生素，可补充人体每日所需的各种营养素和微量元素，以保证体内营养平衡，使人体健美。大量研究资料表明，蔬菜果汁中的维生素A能使人眼睛明亮，肌肤柔润，减少皮脂溢出，并保持皮肤弹性，防止皮肤衰老，红萝卜、芹菜、西红柿、菠菜、油菜等含维生素A较多。维生素B2能消除粉刺与色斑，防止皮脂外溢，圆蘑菇、小球藻、花生、葵花子中含维生素B2较多。维生素B3能改善皮肤组织的排泄功能，促进血液循环，使人青春常驻。饮用蔬菜果汁，不仅能美容护肤，而且有良好的防病保健作用，使人健康长寿，如生姜加甜瓜汁可消除精神紧张，菠菜、芹菜、青椒汁可防治关节炎，生姜、甜菜、苹果、红萝卜汁可抗衰老，卷心菜、红萝卜、苹果汁加蜂蜜可防治高血压、糖尿病、便秘等，萝卜叶、桔子、红萝卜、苹果汁加蜂蜜可防治头痛、喉痛，黄瓜、苹果汁可治神经痛、肾病及胃酸过多等症。