颠球Dianqiu

指运动员用脚、大腿、头等部位，连续向上用力触球，使球不落地，称颠球。颠球的高度一般不超过触球部位的30—50厘米为宜。经常练习颠球，有助于对球性的熟悉，是提高人对球的感觉及控制能力的有效方法。
动作要领 用两脚连续颠球时，踢球腿抬起，膝盖弯曲，当球下落至膝盖以下时，伸小腿，用脚背正面触球的正下部，颠球时脚腕稍勾起，使球腾空略带回旋，两脚交替进行。颠球时要注意脚触球的部位和击球力量，积极移动支撑脚，适应球的落点，动作要自然放松。用两大腿连续颠球时，大腿要抬平，用股四头肌触球的正下部，击球力量要适中，使球弹起的高度不超过头部为宜，积极移动支撑脚，适应球的落点。用头部连续颠球时，两腿开立，身体重心稍下降，仰头，使前额正面正对下落的球。颠球时，蹬地发力，固定颈部，两眼注视球，用前额正面击球的正下部，用力向正上方并且要适中，积极移动支撑脚，去适应球的落点。
教学重点
❶做脚、大腿和头部颠球的模仿练习。体会颠球的动作。
❷手提网兜内装的足球，用两脚交替连续颠球。体会和掌握颠球的要领，增加颠球次数。
❸用手将球平抛于身前，用脚颠起，再用手接住，两脚交替做。体会击球的部位、时间、力量和用力方向。
❹两脚交替连续颠球，掌握颠球较好，颠球次数较多的，可在移动或行进间颠球。要求正确地掌握颠球技术要领，不断提高颠球次数。
❺在练习两脚颠球的同时，穿插练习大腿和头部颠球。
❻颠球比赛：将全队分为等数的两个大组，前后排对正，前排每人1球先颠球，球落地为失误，共颠3次，将3次颠球次数相加之和为总成绩，然后换由后排同学颠球，两人相比较，数多者为优胜；另外可以进行前后排颠球总和比赛，每人颠球失误1次计数，将前后排每人颠球数相加之和相比，多者为胜；还可以分成若干个小组进行比赛。大腿颠球和头部颠球同样可以采取以上形式组织比赛。