韵律操跑跳步Yunlucao paotiaobu

基本舞步之一。是跑动中进行小跳的跑跳结合动作。它具有轻快、活泼的特点，是少年儿童常用的舞步之一，可向前、向后、向侧和转体做，一拍完成动作，采用2/4或4/4节拍的音乐伴奏。其做法，节前拍一脚原地轻跳，另一腿屈膝抬起，然后两脚反复做落地随即轻跳动作。

跑跳步

动作要领 小跳短促，前屈腿不宜过高，向下落地要快，用前脚掌落地和跳起，跑动中脚面绷直，动作自然轻松，手臂协调配合。
教学重点 先学习节前拍的小跳，然后完整练习，也可以改变不同方向和转体的跑跳步。