面向外站立低杠，跳起团身后空翻越高杠成高杠悬垂

曾是高低杠的高难度动作。是从器械上的站立开始做的空翻动作，来源于自由体操项目中的技巧动作——原地团身后空翻动作，不是该项的潮流动作，迄今为止，在各种大赛中，尚无人选用。中国云南省运动员蒋绍毅曾在70年代的练习中做过尝试，但也没能用于正式比赛。动作要领：从站立低杠开始，经起跳阶段，含胸向后上方立肩摆臂跳起，随之上腹肌收缩，并屈髋翻臀、屈膝，绕身体的横轴，团身向后翻转。当臀部翻转过1/4周时，身体已开始越过高杠，当翻转过1/2周以后，边注视高杠边伸臂正握高杠，同时伸髋、伸膝制动空翻的翻转，身体自然下摆至悬垂。练习者应先掌握原地跳起团身后空翻的技巧动作，并注意培养主动向上翻转臀部的能力，而后站立低杠用悬挂式保护带助力做跳起团身后空翻越高杠落下，再用悬挂式保护带助力做动作全过程（可利用海绵坑进行练习）。