防止退行性关节病

人到中年以后，全身的组织发生退行性变，这是一个自然规律，没有一人能够幸免。人类的关节，特别是经常负重的各大关节，退变更加明显。如膝关节由于退行性变，产生膝关节骨质增生。腰椎、颈椎等部退行变，形成腰、颈椎骨质增生。根据临床资料观察，增生的严重程度与年龄成正比，每个年龄组中，增生程度也不尽相同。长期从事负重的人，较轻体力者严重。关节存在着某些缺欠者，增生也较重。如膝关节内翻或外翻病人增生则更明显。从临床上还可见另一个现象，关节增生x线所示的严重程度与病人的症状也不尽成正比。如某些人拍x片，可见严重增生，但他从来没有关节痛的症状。而另一些人，x线片增生并不严重，症状却极明显。原来是退行性变发生后，关节变得不健康已不能适应过重、过长的劳动负荷。也不像年青时那样可耐扭、扯、捩等外力。对那些寒冷，凉风，气压变化的耐受性，也较年青时大大减弱。上述这些外因通过关节内部变化，使关节产生了肿胀、疼痛、行走或负重困难。因此，人到老年，一方面要经常参加户外锻炼，使我们的关节保持强健有力，能抵御外来的侵袭。另一方面，在锻炼中、劳动中、生活中要严加防范，预防外力致伤我们的关节。平时，在关节周围多做保健性按摩，天冷时保暖或配戴磁疗护膝、围腰等保健用品。对那些易患腰腿疼者也会大有好处。关节肿胀、疼痛一旦发生，请及时去看医生，以求得到有效治疗，争取早日痊愈。