逆呼吸太极拳内功呼吸法。有两重含义: (1)指逆腹式呼吸,即吸气时逐渐收缩腹部,呼气时放松腹部,使之逐渐隆起。此方式较顺腹式呼吸内脏活动量大; (2)指与拳架动作的开合相配合的呼吸方法,即拳势动作外开时吸气,拳势动作内收时呼气。 逆呼吸呼吸的一种,和顺呼吸相反。即吸气时腹壁收缩,呼气时则微微膨出。在自然情况下,女性常见这种呼吸方式。练气功有专门练习逆呼吸的。这种呼吸方式是:吸气时提肛缩腹,腹内脏器处于升提状态;呼气时腹壁和内脏舒缓,处于平静状态,有利于丹田真气的集聚和炼养。外功常采用这种方式,“吐如落雁,吸如起飞”就是对这种呼吸动态的形容。内脏下垂、老年习惯性便秘,采用这种呼吸方式,有治疗意义。 逆呼吸 逆呼吸气功功法。另一种腹式呼吸。指吸气时小腹微收进,呼气时小腹微隆起的呼吸方法。一般认为逆呼吸对促进肠胃的功能更有帮助。 ☚ 顺呼吸 提肛呼吸 ☛ 00008571 |